Pueblo
Foz es una villa marinera de unos 10.300 habitantes en la desembocadura del río Masma, que forma la ría de Foz y da nombre a la localidad, del latín fauces. Su fundación se remonta a época prerromana, como atestiguan los castros de Fazouro y Pena do Altar; en el siglo IX vivió un gran florecimiento gracias al establecimiento de la sede episcopal en San Martiño de Mondoñedo, y en los siglos XVI y XVII contó con un importante puerto y uno de los tres astilleros más destacados de Galicia, dedicado también a la caza de la ballena. A las afueras se alza la basílica de San Martiño de Mondoñedo, la catedral más antigua conservada en España, del prerrománico gallego del siglo VI aunque el templo actual data de los siglos IX al XII; junto al mar está el castro de Fazouro.
Monumento
Templo de la parroquia homónima de Foz, en la comarca de la Mariña Central, que fue sede episcopal desde el siglo IX: tras las invasiones normandas, Alfonso III instaló aquí una nueva silla con Sabarico como primer obispo, y fue capital de las tierras bretonas hasta 1112. Está considerada la catedral más antigua de España. El edificio actual es románico de finales del siglo XI, con contrafuertes añadidos en el XVIII; en una restauración de 2008 aparecieron los frescos románicos más antiguos de Galicia, fechados en el siglo XII. Es Bien de Interés Cultural desde 1931 y basílica menor desde 2007. Junto a ella mana la fuente de A Zapata, a la que la leyenda atribuye propiedades milagrosas. Hoy sigue siendo templo parroquial y alberga el Museo Parroquial de San Martiño de Mondoñedo.
Naturaleza
Poblado castreño de planta pentagonal y unos 700 metros cuadrados sobre la punta do Castro, junto a la playa de Arealonga. Ocupado entre los siglos I y III d. C., es el único castro costero visitable del Cantábrico gallego. La erosión marina se ha llevado entre 25 y 30 metros de terreno hacia el mar, y solo se ha excavado la parte norte del recinto, donde predominan las viviendas de planta cuadrada con patios enlosados, probablemente de unidades familiares, con bancos de piedra adosados a los muros y hogares centrales. Entre los hallazgos destacan cerámica con restos de sigillata, una fíbula anular en omega y un alfiler de bronce, y una moneda antoniniana de mediados del siglo III hallada durante la limpieza del enlosado.
Monumento
Casa señorial del siglo XVI en la parroquia de Trasmonte, uno de los pazos que jalonan el interior del concello junto al pazo do Lagar y al del conde de Fontao, testimonio de la hidalguía rural que dominó el valle del Masma.
Naturaleza
Espacio natural gallego catalogado como zona especial de conservación que incluye el río Masma desde su nacimiento en la sierra do Xistral hasta su desembocadura en el Cantábrico, la ría de Foz, y ocupa 643,21 hectáreas de los concellos de Barreiros, Foz, Lourenzá y Mondoñedo. En la boca de la ría destacan las praderas de Spartina maritimus y los carrizales de Phragmites australis, junto con un endemismo, la Cochlearia aestuarica; tierra adentro hay brezales costeros y turberas sobre suelos calcáreos. Es lugar de paso de aves como la espátula común y de limícolas, y punto de invernada de anátidas, además de hábitat del salmón atlántico en el Masma. Se declaró lugar de importancia comunitaria en 2004 y ascendió a zona especial de conservación en 2014.
Naturaleza
Arenal urbano de arena blanca y fina de menos de trescientos metros, junto a la desembocadura del Masma, con aguas resguardadas y bandera azul. De él arranca el paseo de Laredo, que recorre más de cuatro kilómetros de costa.
Naturaleza
Uno de los arenales con bandera azul del concello, enlazado con Rapadoira, Peizás, Pólas y Areoura por el sendero azul que enhebra los veinticinco kilómetros de costa de Foz y permite recorrer a pie buena parte del litoral. Tiene 760 metros de longitud y unos 30 de anchura media, al noroeste del núcleo urbano de Foz, y conserva un carácter semiurbano poco urbanizado, con una zona de dunas bordeada por la carretera. Antes del auge turístico de los años setenta, sus dunas, conocidas como Os Ceás, se usaban como cementerio de animales de granja muertos por enfermedad, repartidas para ese uso entre las distintas parroquias; todavía hoy aparecen ocasionalmente restos de huesos. En verano cuenta con servicio de socorrismo y puesto de la Cruz Roja.
Curiosidad
Los frescos románicos se conservan en la basílica de San Martiño de Mondoñedo, en la parroquia del mismo nombre, en el municipio de Foz (Mariña Central, Lugo). La basílica fue fundada en el siglo IX por el obispo de Dume, refugiado en Bretoña ante el peligro musulmán; tras la destrucción de esa capital por los normandos en las invasiones de 966-971, el rey Alfonso III trasladó la sede a Mondoñedo, que fue capital de la tierra de los bretoñeses hasta 1112. En las obras de restauración de 2008 aparecieron, bajo sucesivas capas de cal aplicadas durante la Edad Media, unas pinturas murales muy deterioradas del siglo XII, catalogadas como los frescos románicos más antiguos de Galicia.
Monumento
Casa señorial del siglo XVII en la parroquia de Cangas, vinculada a la familia Almuíña; forma parte del grupo de pazos de Foz junto con el del Lagar, el de Covas y el del conde de Fontao, en Santa Cilla.
Naturaleza
La playa de Arealonga forma parte de la costa de Foz (Lugo) y ostenta la bandera azul de la Unión Europea, distinción compartida con otras playas destacadas del municipio como Llas, Peizás o Pampillosa. Al este del arenal, sobre un promontorio costero, se asienta el castro de Fazouro, poblado fortificado que data del siglo II antes de Cristo y que da nombre a la parroquia focense en la que se encuentra la playa.
Naturaleza
Playa abierta al Cantábrico en la parroquia de Nois, en el extremo oriental del litoral de Foz; su nombre recuerda a los náufragos alemanes que la tradición local sitúa en esta orilla acantilada.
Naturaleza
Recinto castreño del término de Foz que, junto con el mejor conocido de Fazouro, prueba la densidad de poblados fortificados en esta franja costera antes de la llegada de Roma, aprovechando los altos que dominan la ría del Masma.
Actividad
Romería celebrada en Foz el sábado anterior al lunes de Pentecostés, una de las citas devocionales del calendario del concello junto con la Virxe do Carme de los marineros y las fiestas de San Lourenzo.
Hito histórico
La iglesia levantada junto a la costa de Foz funcionó desde el siglo IX como sede episcopal antes de que el obispado se mudase tierra adentro; por eso conserva el título de catedral más antigua de España en la memoria local.
Gastronomía
En los arenales que descubre la bajamar en la desembocadura del Masma se marisquea a pie almeja y berberecho; ese banco abastece las cocinas del puerto y convive con la pesca de bajura de la villa.